Voedingsvezels zijn belangrijk voor je gezondheid

Voedingsvezels zijn belangrijk voor je gezondheid

Onderzoek namens de Wereldgezondheidsorganisatie WHO heeft aangetoond dat het nemen van veel voedingsvezels een forse gezondheidswinst geeft. Een lager risico op chronische ziekten als Diabetes type 2, Hart- en Vaatziekten, kanker. Ook is er een lager risico op vroeg overlijden. Vezels zitten o.a. in groenten, fruit, volkoren producten, aardappelen, ontbijtgranen, peulvruchten. Het advies is om dagelijks 30-40 gram vezels te eten.

Nog geen reacties

  • Heb je een vraag of reactie op dit recept? Laat hieronder een reactie achter.

Laat een reactie achter

Lees ook onze andere blogs:

Gratis E-book Tien Recepten voor een suikervrij en gezond leven
Hoe werkt onze methode
Afvallen in het voorjaar is een goed idee
Wat moet je doen om op gewicht te blijven nadat je afgevallen bent
Hoe kun je de draad weer oppakken
Hoe gezonder eten jicht bij mannen voorkomt
Mentale steun voor moeilijke momenten
Tips om de stofwisseling te verhogen
Hoe realiseer jij je goede voornemens dit jaar
Heb jij ook een suikerverslaving
Rob Beeren Body Coaching is nu aangesloten bij Webwinkelkeur