Afvallen in het voorjaar is een goed idee

Bij een jaarwisseling (oud&nieuw) staat het nieuwe jaar voor nieuwe kansen en nieuwe voornemens. Ook afvallen staat hier al jaren op een hoge plaats. Het nieuwe jaar brengt mogelijkheden en…

De draad oppakken

Inmiddels hebben we de feestdagen en de jaarwisseling weer achter ons, de eerste maand zit er ook weer op. Sommige zullen met weemoed daarop terugkijken, terwijl andere blij zijn dat…

Hoe gezonder eten jicht bij mannen voorkomt

Wat is Jicht?

Jicht is een ontstekingsziekte die wordt veroorzaakt door een te hoge urinezuurspiegel in je lichaam. Het urinezuur hoopt zich op doordat de stofwisseling in je lichaam niet optimaal…

Tips om de stofwisseling te verhogen

Je valt af door meer goede voedingstoffen te verbranden dan je binnen krijgt. Je kunt dit voor elkaar krijgen door minder (slechte) voedingsstoffen binnen te krijgen, maar het gaat zeker…

Voedingsvezels zijn belangrijk voor je gezondheid

Onderzoek namens de Wereldgezondheidsorganisatie WHO heeft aangetoond dat het nemen van veel voedingsvezels een forse gezondheidswinst geeft. Een lager risico op chronische ziekten als Diabetes type 2, Hart- en Vaatziekten,…

Heb jij ook een suikerverslaving?

Suikers zijn verslavend. Dat is een uitspraak die vaak gedaan wordt, maar is tot nu toe niet wetenschappelijk bewezen. In dit artikel zal ik je uitleggen welke effecten suikers hebben…